Những món ăn đơn giản mà “bổ tựa nhân sâm” cho người bị đau nhức xương khớp

Nhiều bệnh nhân chủ quan và cho rằng việc ăn uống không ảnh hưởng đến bệnh đau nhức xương khớp. Nhưng trên thực tế nó lại giữ vai trò hết sức quan trọng. Một chế độ ăn lành mạnh sẽ góp phần đầy lùi các cơn đau nhức xương khớp. Dưới đây là những lưu ý trong ăn uống mà người đau nhức xương khớp nên thảo khảo ngay!

ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP NÊN ĂN GÌ?

  • Ăn những thực phẩm giàu Canxi và Omega3 như: trứng, sữa, thịt, cá, giá đỗ, các loại nấm… có tác dụng hạn chế quá trình phá hủy sụn khớp.
  • Bổ sung gia vị giảm đau chống viêm: trong các gia vị như húng quế, gừng, quế, hương thảo, tỏi, hành, nghệ… có chứa các chất chống viêm, giảm đau, giảm quá trình lão hóa…
  • Ăn nhiều rau xanh: Rau xanh là thực phẩm tốt cho bệnh nhân xương khớp, có tác dụng giảm đau, cung cấp nước và chất dinh dưỡng cho hệ xương khớp, chống lão. Ví dụ như cà rốt, củ cải đường, khoai lang, súp lơ xanh, đậu bắp,…
  • Ăn các loại hoa quả: đặc biệt là các loại quả nhỏ mọng nước như dâu tây, cà chua, cam,,..
  • Nên ăn nhạt: quá nhiều muối cũng khiến cơ thể mất canxi, dẫn đến loãng xương, do đó nên ăn nhạt

TOP 5 THỰC PHẨM "ĐẠI KỴ" VỚI NGƯỜI ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP

  1. Kiêng uống rượu bia, các chất kích thích và cà phê (cà phê chứa caffeine khiến cho bệnh khớp trở nên tồi tệ hơn).
  2. Hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường như đồ uống ngọt, soda, trà ngọt, bánh ngọt và các đồ chiên xào vì đường khiến cơ thể giải phóng cytokine và chất này gây viêm nên làm cho khớp gia tăng tình trạng viêm, đau nhức
  3. Hạn chế sử dụng những loại thực phẩm chứa khá nhiều phospho như: gan động vật, xúc xích, lạp xưởng,…  vì như vậy sẽ khiến cơ thể chứa quá nhiều phospho và canxi mất dần sẽ gây ra sự thiếu hụt canxi
  4. Thực phẩm giàu acid oxalic gồm cà pháo, dưa muối,.. người bệnh không nên ăn quá nhiều. Chúng sẽ gây ra tình trạng viêm, sưng đau tại các khớp thêm nặng hơn.
  5. Hạn chế ăn thịt đỏ vì trong thịt đỏ chứa nhiều đạm và acid béo bão hòa cao khiến cơ thể thúc đẩy sự tạo thành acid uric trong máu tăng cao và gây ra tình trạng viêm khớp nặng

 

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP TOÀN DIỆN TỪ CHUYÊN GIA

Ngoài thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh thì hiện nay có 1 số phương pháp điều trị đau nhức như: chế độ tập luyện, dùng thuốc, vật lý trị liệu, phẫu thuật.

1. Chế độ tập luyện

Tập thường xuyên, mỗi ngày khoảng 30 phút, tùy vào tình trạng bệnh mà sẽ có những bài tập phù hợp khác nhau, cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng cứng khớp, tăng sự linh hoạt của khớp

2. Dùng thuốc

Với các bệnh nhân bị đau nhức xương khớp, thường bác sĩ sẽ chỉ định các loại thuốc giảm đau, kháng viêm để giúp bệnh nhân giảm bớt những triệu chứng đau, viêm sưng, kiểm soát quá trình thoái hoá khớp.

Tuy nhiên, người bệnh không nên quá lạm dụng các thuốc tây, dễ dẫn đến nhờn thuốc hoặc gây ra tác dụng phụ không mong muốn trên đường tiêu hóa như loét hoặc xuất huyết tiêu hóa.

3. Vật lý trị liệu

Các phương pháp vật lý trị liệu người bệnh có thể áp dụng như:

  • Tập vận động khớp: Hạn chế tình trạng cứng khớp, dính khớp. Tập vận động khớp theo tầm vận động của khớp.
  • Siêu âm trị liệu: Có tác dụng giảm viêm.
  • Nhiệt trị liệu: Dùng nhiệt lạnh trong đợt viêm cấp, khi đỡ viêm dụng nhiệt nóng để tăng nuôi dưỡng khớp.

4. Phẫu thuật

Với những trường hợp bệnh đã ở giai đoạn nặng, không thể dùng thuốc để điều trị, người bệnh sẽ được bác sĩ chỉ định cho làm phẫu thuật. Tuy nhiên cần hết sức cân nhắc bởi hầu hết người mắc là người cao tuổi, rất dễ gây biến chứng.

5. Xu hướng hiện nay là kết hợp sử dụng các thảo dược thiên nhiên

Chính vì vậy xu hướng mới hiện nay đó chính là kết hợp sử dụng các thảo dược thiên nhiên để điều trị đau nhức xương khớp. Thảo dược tuy có tác dụng chậm hơn nhưng ngược lại rất lành tính, an toàn cho người sử dụng, đặc biệt là những người lớn tuổi.

Một số thảo dược đã được chứng minh tính an toàn và hiệu quả trong việc điều trị các bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay như là cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng.

Cây Móng Quỷ được sử dụng phổ biến tại Châu Âu như thuốc giảm đau xương khớp phổ biến, chứa hoạt chất Harpagoside, có tác dụng giảm đau nhanh, chống viêm mạnh, lại an toàn với dạ dày.

 

THÔNG TIN HỮU ÍCH

Ở Việt Nam, Viên xương khớp Bách Niên Kiện là sản phẩm tiên phong chứa chiết xuất từ Móng Quỷ - Vỏ Liễu trắng, đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế cấp phép. 

Sản phẩm được vinh danh và truyền thông rộng rãi trên Đài tiếng nói Việt Nam VOV1, VOV2 và VOVGT và được chia sẻ rộng rãi trên kênh truyền hình HTV7, THVL1 và VTV2.

Viên xương khớp Bách Niên Kiện là sản phẩm tiên phong kết hợp sử dụng chiết xuất cây Móng Quỷ và chiết xuất Vỏ Liễu trong điều trị các bệnh về khớp đặc biệt như đau vai gáy, gai cột sống hiệu quả. Đây là 2 thành phần thảo dược đã có nhiều thử nghiệm lâm sàng trên người chứng minh tác dụng của chúng trong điều trị các bệnh xương khớp, giúp:

  •  Giảm đau nhanh, giảm viêm khớp, thoái hóa khớp, bảo vệ và tái tạo sụn khớp;
  • Ngăn ngừa các cơn đau cấp tính xuất hiện, hạn chế các biến chứng dính khớp, cứng khớp, khô khớp.
  •  Làm chậm quá trình thoái hóa khớp, tăng khả năng vận động ở người bị bệnh xương khớp

Viên xương khớp Bách Niên Kiện - Hướng đi mới cho người bị đau mỏi vai gáy

92, 7% người sử dụng thấy cải thiện rõ rệt sau:

  • 7-10 ngày đầu: Giảm đau, sưng nóng tại ổ khớp bị đau, viêm
  • Sau 2-4 tuần: Đi lại, đứng lên ngồi xuống không cần phải vịn gối, vận động thoải mái, nhẹ nhàng hơn
  • Sau 3-6 tháng: Tình trạng đau xương khớp giảm rõ rệt, những tiếng kêu lục khục không còn xuất hiện. Tình trạng cứng khớp buổi sáng được hạn chế tối đa, vận động thoải mái. Tinh thần sảng khoái, ngủ ngon giấc hơn.

***Thông thường, với bệnh nhân bị đau vai gáy, gai cột sống, triệu chứng Đau được cải thiện rõ rệt chỉ sau 10-14 ngày đầu. Kiên trì sử dụng ít nhất 3 tháng, tần suất tái phát cơn đau giảm rõ rệt. Người bệnh sẽ vận động, cầm nắm, di chuyển dễ dàng, thoải mái hơn.

Bác Nguyễn Thị Ba, 63 tuổi, đã thoát "bại liệt" trong gang tấc

Khi đi khám lại ở bệnh viện, các bác sĩ khuyên bác đi lại, vận động nhiều hơn giúp cơ hoạt động, tránh tình trạng teo cơ, sẽ gây "liệt" vĩnh viễn. Trên tay lại cầm cả rộp thuốc Tây đủ cả. Quá quen với uống thuốc giảm đau, bác Ba hiểu rằng "Chưa hết đau khớp gối, đã lại đau dạ dày", nên bác nhất quyết không dùng. 

Ấy vậy mà một lần tình cờ, bác Ba được cháu trai tặng 02 hộp viên xương khớp Bách Niên Kiện dùng thử. Chỉ sau 2 tuần sử dụng, bác Ba tươi tắn: “Bác thấy tốt lắm! Này, giờ bác ngồi xếp chồng vàng vô tư, hồi xưa chỉ duỗi được thôi. Bác đi chợ được, thoải mái lắm.”

Bác Nguyễn Thị Ba, chia sẻ kinh nghiệm giảm đau thoái hoá khớp gối

 

Nếu độc giả đang gặp vấn đề về đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay, cứng khớp thì hãy nhanh chóng gọi điện tới tổng đài tư vấn bệnh xương khớp 1800.6802 (Miễn phí cước gọi). Dược sĩ chuyên môn sẽ hướng dẫn tận tình cách điều trị đúng nhất để giảm đau nhức và bảo vệ sức khoẻ xương khớp toàn diện.

►►► KHUYẾN MẠI ĐẶC BIỆT - MUA 2 TẶNG 3

Nhân ngày quốc tế người cao tuổi, nhãn hàng Viên xương khớp Bách Niên Kiện xin gửi đến quý vị chương trình ưu đãi vô đặc biệt - MUA 2 TẶNG 3. Theo đó 50 độc giả đầu tiên đặt mua Bách Niên Kiện trong ngày sẽ nhận được ưu đãi vô cùng hấp dẫn. Mua 2 lọ Bách Niên Kiện 80 viên sẽ được tặng 3 hộp Bách Niên Kiện 10 viên trị giá 300.000đ. Chương trình chỉ áp dụng từ 22/09/2022 đến hết 12/10/2022 do vậy quý vị hãy nhanh tay đặt hàng để trở thành những người may mắn nhận được phần quà đặc biệt từ nhãn hàng Bách Niên Kiện.

 Đặt mua Viên xương khớp Bách Niên Kiện và nhận khuyến mãi ngay hôm nay: ĐẶT HÀNG NGAY

 Gửi câu hỏi để Chuyên gia tư vấn: TẠI ĐÂY

 Tìm Nhà Thuốc bán viên xương khớp Bách Niên Kiện: TẠI ĐÂY

* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Đánh giá bài viết

Viên xương khớp Bách Niên Kiện là sản phẩm kết hợp chiết xuất Móng Quỷ và chiết xuất vỏ Liễu - là hai dược liệu được nghiên cứu lâm sàng an toàn và hiệu quả trong điều trị các bệnh xương khớp giúp:

  • Hỗ trợ giảm đau lưng, mỏi gối, tê bì tay chân, đau vai gáy lâu ngày
  • Hỗ trợ giảm viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống
  • Vận động dễ dàng hơn ở người bị: viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, sưng đau xương khớp

Viên xương khớp Bách Niên Kiện dùng cho người bị: Viêm khớp, thoái hoá khớp, thoái hoá cột sống, đau nhức xương khớp (đau lưng, mỏi gối, tê bì tay chân, đau vai gáy) và cứng khớp.

Điểm bán Bách Niên Kiện

  • Hà Nội
  • TP Hồ Chí Minh
  • Quảng Ninh
  • Bình Dương
  • Hải Phòng
  • Cần Thơ
  • Đà Nẵng

Gửi câu hỏi hoặc đặt hàng

Người gửi: Lê Thị Loan, Hải Phòng
Ngày gửi: 26/05/2019

Câu hỏi: "Tôi mới đi bệnh viện và được chẩn đoán là bị thoái hóa cột sống thắt lưng, với những cơn đau thắt lại về đêm, xin bác sĩ...Xem thêm

Người gửi: Nguyễn Thị Khánh Linh, Nghệ An
Ngày gửi: 06/05/2019

Câu hỏi: Tôi bị thoái hóa khớp 5 năm rồi, đau cứ tái đi tái lại nhiều, cứ thời tiết trở trời là lại đau. Phải vào viện điều trị không...Xem thêm

Gửi câu hỏi