Nguyên nhân đau vai gáy ở dân văn phòng

    Đau vai gáy là bệnh lý thần kinh cơ phổ biến hiện nay, có thể gặp ở mọi lứa tuổi và giới tính, đặc biệt đây là tình trạng chung của nhân viên văn phòng. Vậy tại sao dân văn phòng hay gặp tình trạng này như vậy? Làm cách nào để không bị đau vai gáy, mời các bạn tìm hiểu qua thông tin bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân đau vai gáy thường gặp ở nhân viên văn phòng

    Đối với nhân viên văn phòng, đau vai gáy thường không liên quan nhiều đến tình trạng bệnh lí mà chủ yếu có liên quan đến các tư thế và sinh hoạt sai trong công việc

Nguyên nhân đau vai gáy ở dân văn phòng

    Các nhà khoa học chia đau vai gáy ra làm 2 nguyên nhân chính:

Do tuần hoàn máu kém nuôi dưỡng các cơ, rối loạn chức năng cơ, cơ thường xuyên bị kéo căng lâu ngày, các cơ ở vùng vai gáy không được vổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng 

  •  Sinh hoạt sai tư thế, ngồi làm việc siêu vẹo, không ngồi thẳng lưng, nằm gục xuống bàn, hoặc nằm ngửa cổ ra ghế, nằm nghiêng hoặc co quắp
  • Thường xuyên ngồi trước quạt, hoặc ngồi điều hòa, thói quen tắm đêm, và thường xuyên tắm bằng nước lạnh
  • Ngồi lâu hàng giờ, không di chuyển làm cho các cơ không chỉ ở vùng vai mà vùng cột sống bị căng mỏi
  • Ngồi bàn ghế không phù hợp với dáng người, như ngồi bàn quá cao, tay phải nhấc cao, làm nâng phần vai gáy, lâu ngày sẽ dẫn đến đau mỏi
  • Thói quen thường xuyên cúi nhìn điện thoại, làm cho cổ luôn cúi, đồng thời gây kéo căng các cơ vùng vai gáy gây đau mỏi
  • Ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, thường xuyên sử dụng các chất kích thích như cafe, ...

Do tình trạng bệnh lí, có ảnh hưởng đến các đốt sống cổ, lưng và các dây thần kinh quanh vai gáy

  • Do bệnh lí phủ tạng có sự chèn ép vào các dây thần kinh quanh cổ: Viêm phổi, u não,...
  • Do bệnh lí đốt sống cổ: Như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ,...
  • Do chấn thương, bệnh tại khu vực vai gáy: Chấn thương khớp vai, viêm quanh khớp vai, viêm khuỷu tay,..
  • Do bẩm sinh: dị tật các xương cột sống,....

2. Dân văn phòng phòng tránh đau vai gáy bằng cách nào

Nguyên nhân đau vai gáy ở dân văn phòng

  • Không nên thực hiện các hoạt động bẻ cổ hoặc lắc cổ kêu rắc rắc vì khi đĩa đệm hoặc sụn khớp bị thoái hóa gây mỏi cổ, nếu thực hiện các động tác bẻ hoặc lắc sẽ làm cho đĩa đệm có thể bị lệch, làm cho bệnh trở nên trầm trọng hơn.
  • Sinh hoạt đúng tư thế, kể cả khi ngồi hay khi đứng làm việc, nên ngồi thẳng lưng, nghiêm túc hạn chế các động tác nằm bò ra bàn, thỉnh thoảng nên đứng lên thư giãn và vận động tay chân. Cứ 30 phút thực hiện động tác ngoái cổ 1 lần
  • Cần giữ cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu, có thể cho hai tay bắt chéo nhau vòng qua cổ rồi ngửa cổ ra sau trong vòng 20s
  • Bổ sung đầy đủ các khoáng chất cho cơ thể như calci, kali, vitamin C, B, E, thỉnh thoảng xoa bóp nhẹ nhàng vùng vai, gáy  nên xoa theo vòng tròn từ trên cổ xuống 2 gáy để làm các cơ được thư giãn và tăng cường nuôi dưỡng máu đến các cơ xung quanh cổ
  • Sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc từ thảo dược, an toàn hiệu quả không những có tác dụng nuôi dưỡng các cơ đau mỏi và còn có tác dụng phòng bệnh hiệu quả, một số thảo dược hay được sử dụng là cây Móng Quỷ và vỏ Liễu trắng

3. Sản phẩm nào đang được giới văn phòng tin dùng điều trị và phòng ngừa đau vai gáy

    Xu hướng hiện nay trong điều trị bệnh xương khớp là kết hợp điều trị theo chỉ định của bác sĩ và sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược để kiểm soát tận gốc căn nguyên của bệnh. Việc kết hợp sử dụng kết hợp các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, giúp đạt hiệu quả tối ưu, đặc biệt an toàn, lành tính khi sử dụng lâu dài. Một số thảo dược được ưa chuộng sử dụng ở Châu Âu để điều trị bệnh xương khớp là cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu trắng

    Nên lựa chọn sản phẩm uy tín, với nguyên liệu đã được kiểm chứng lâm sàng như dược liệu cây Móng Quỷ được công nhận là thuốc thảo dược ở Đức chỉ định để điều trị chứng đau khớp, và hỗ trợ các rối loạn thoái hóa của cơ thể, một số dược liệu khác là vỏ Liễu  trắng được sử dụng từ hơn 4000 năm trước như "thuốc giảm đau thiên nhiên" và được các nhà khoa học khuyến cáo điều trị cho bệnh xương khớp.

    Sự kết hợp giữa chiết chiết xuất cây Móng Quỷ và vỏ Liễu trắng sẽ làm tăng tác dụng hiệp đồng giảm đau chống viêm, bảo vệ và tái tạo sụn khớp

    Ở Việt Nam, Viên Xương Khớp Bách Niên Kiện là sản phẩm tiên phong kết hợp chiết xuất vỏ Liễu trắng với chiết xuất cây móng Quỷ, An Toàn và Hiệu Quả.

  • Giúp giảm: đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay; đau vai gáy lâu ngày
  • Giúp giảm viêm khớp, thoái hóa khớp
  • Vận động dễ dàng hơn ở người bị: Viêm khớp; thoái hóa khớp; thoái hóa cột sống; sưng, đau nhức xương khớp, cứng khớp

Nguyên nhân đau vai gáy ở dân văn phòng
Viên xương khớp Bách Niên Kiện đã được bộ y tế cấp phép, hiện đang phân phối ở các nhà thuốc lớn trên cả nước.

92,7% người sử dụng viên xương khớp Bách Niên Kiện thấy hiệu quả:

  • Sau 10-14 ngày đầu: Giảm đau, sưng tại ổ khớp bị viêm, đau 
  • Sau 2-4 tuần: Đi lại, đứng lên ngồi xuống không còn phải vịn hoặc quỳ gối, có thể vận động thoải mái, đi lại nhẹ nhõm.
  • Sau 3-6 tháng tiếp: Tình trạng đau xương khớp giảm đi rõ rệt, những tiếng kêu lục khục không còn xuất hiện. Tình trạng cứng khớp vào buổi sáng được hạn chế tối đa, thoải mái vận động. Ngủ ngon giấc hơn, tinh thần thoải mái hơn

    Bệnh thoái hóa cột sống, thấp khớp, viêm khớp, sưng đau nhức xương khớp, đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay là bệnh lý phức tạp, gây đau đớn lâu ngày.Nếu điều trị không đúng cách tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn. Vì vậy mời bạn đọc gọi tới 1800 6802 (Miễn cước) để được tư vấn các biện pháp điều trị hiệu quả

 

 

Đánh giá bài viết

Viên xương khớp Bách Niên Kiện là sản phẩm kết hợp chiết xuất Móng Quỷ và chiết xuất vỏ Liễu - là hai dược liệu được nghiên cứu lâm sàng an toàn và hiệu quả trong điều trị các bệnh xương khớp giúp:

  • Hỗ trợ giảm đau lưng, mỏi gối, tê bì tay chân, đau vai gáy lâu ngày
  • Hỗ trợ giảm viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống
  • Vận động dễ dàng hơn ở người bị: viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, sưng đau xương khớp

Viên xương khớp Bách Niên Kiện dùng cho người bị: Viêm khớp, thoái hoá khớp, thoái hoá cột sống, đau nhức xương khớp (đau lưng, mỏi gối, tê bì tay chân, đau vai gáy) và cứng khớp.

Banner Tích điểm nhận quà - bách niên kiện

Điểm bán Bách Niên Kiện

  • Hà Nội
  • TP Hồ Chí Minh
  • Quảng Ninh
  • Bình Dương
  • Hải Phòng
  • Cần Thơ
  • Đà Nẵng

Gửi câu hỏi hoặc đặt hàng

Người gửi: Lê Thị Loan, Hải Phòng
Ngày gửi: 26/05/2019

Câu hỏi: "Tôi mới đi bệnh viện và được chẩn đoán là bị thoái hóa cột sống thắt lưng, với những cơn đau thắt lại về đêm, xin bác sĩ...Xem thêm

Người gửi: Nguyễn Thị Khánh Linh, Nghệ An
Ngày gửi: 06/05/2019

Câu hỏi: Tôi bị thoái hóa khớp 5 năm rồi, đau cứ tái đi tái lại nhiều, cứ thời tiết trở trời là lại đau. Phải vào viện điều trị không...Xem thêm

Gửi câu hỏi